안녕하세요, 유유테이진 건강지킴이입니다.

지진 안내 문자를 받았거나 흔들림을 느낄 때 가족이 기억에만 의존하면 역할이 겹치거나 이동 경로를 놓치기 쉽습니다. 특히 보행 지원이 필요하거나 전기를 사용하는 의료기기와 함께 생활하는 가정이라면, 기기 설정을 바꾸는 방법이 아니라 ‘어디서 몸을 보호하고, 흔들림 뒤 어느 길로 나가며, 누구에게 연락할지’를 한 장 메모로 정리해 두는 것이 도움이 됩니다.

이 글은 지진 상황에서의 이동·연락 준비를 위한 일반 정보입니다. 의학적 진단, 처방, 기기 설정 변경 또는 개인별 응급처치를 대신하지 않습니다. 의료기기 사용과 이동에 관한 개인별 계획은 담당 의료진과 기기 제공 기관에 미리 확인하세요.

TL;DR

• 흔들리는 중에는 즉시 밖으로 뛰어나가기보다 집 안의 몸 보호 위치를 정해 둡니다.
• 흔들림이 멈춘 뒤에는 출구 확보, 계단 동선, 건물에서 떨어진 넓은 공간까지의 길을 확인합니다.
• 돌봄 대상자 이동 지원 담당자와 가족 합류 장소를 구체적으로 적어 둡니다.
• 가스·전기 차단 위치는 표시하되, 전원 의존 기기와 관련한 실제 조치는 의료진·기기 제공 기관과 사전에 확인합니다.
• 귀가 전에는 주거지의 가스·전기·수도 상태와 안전성을 확인합니다.

메모는 ‘흔들리는 중·멈춘 뒤·밖에 나온 뒤’로 나누세요

행정안전부는 주택에서 지진 흔들림을 느끼면 튼튼한 탁자 아래에서 탁자 다리를 잡고 머리와 몸을 보호한 뒤, 흔들림이 멈춘 후 밖으로 대피하도록 안내합니다. 따라서 현관문에 붙일 메모의 첫 줄은 “바로 밖으로 나가기”보다 다음처럼 적는 것이 좋습니다.

• [ ] 몸 보호 위치: 환자 침상 또는 주 생활 공간에서 가장 가까운 튼튼한 탁자 아래 / 머리를 보호할 위치: ______
• [ ] 보호자 역할: A는 돌봄 대상자 곁에서 안전한 위치 확인, B는 가족 연락 메모와 출구 동선 확인
• [ ] 흔들림이 멈춘 뒤: 문을 열어 출구를 확보할 담당자: ______

기상청의 실내 지진 행동요령에는 가스와 전기를 차단하고 문을 열어 출구를 확보하는 내용이 제시돼 있습니다. 다만 산소발생기처럼 전기를 사용하는 의료기기가 있는 가정은 전기 차단이 기기 사용에 영향을 줄 수 있습니다. 메모에는 차단기 위치만 분명히 표시하고, 누가 어떤 조건에서 조치할지는 담당 의료진과 기기 제공 기관의 안내를 받아 사전에 정해 두세요. 재난 상황에서 임의로 기기 설정이나 처방을 바꾸지 않는 것이 중요합니다.

집 안에서 바깥 대피장소까지, 한 줄 동선을 그리세요

동선 메모는 “현관으로 대피”처럼 짧게 쓰기보다 실제 통과 지점을 순서대로 적는 편이 좋습니다. 보행 보조가 필요할 수 있는 가족이 있다면 주 출구뿐 아니라 계단으로 이어지는 길도 확인해 두세요. 기상청은 건물 밖으로 나갈 때 신발을 신고 계단을 이용하며, 지진이나 화재 시 엘리베이터를 대피용으로 이용하지 않도록 안내합니다.

아래 빈칸을 가족 상황에 맞게 채워 보세요.

우리 집 지진 대피 동선 메모
1. 흔들리는 중 보호 위치: __
2. 흔들림이 멈춘 뒤 열어 둘 문: _
3. 신발 위치:
4. 주 출구: → 계단 시작점: → 건물 밖 출구:
5. 엘리베이터는 사용하지 않음
6. 건물·담장에서 떨어진 넓은 공간:
7. 가족 1차 합류 장소:
8. 연락이 닿지 않을 때 확인할 가족: ___

행정안전부는 건물 밖에서는 가방이나 손으로 머리를 보호하고, 건물과 거리를 두며 낙하물에 주의해 운동장·공원 같은 넓은 공간으로 대피하도록 안내합니다. 따라서 “건물 앞”에서 끝나는 메모보다 건물과 담장에서 떨어진 구체적인 넓은 공간의 이름까지 적어 두는 것이 좋습니다.

재택 돌봄 가족의 역할은 이동 지원과 연락으로 나누세요

행정안전부의 지진 국민행동요령은 몸이 불편한 사람을 위한 행동 항목을 별도로 두고 있습니다. 재택 돌봄 가정에서는 돌봄 대상자의 이동 지원 필요성을 독립된 항목으로 검토해 두세요. 한 사람이 환자 이동, 문 열기, 물품 찾기, 연락을 모두 맡는 계획은 실제 상황에서 누락될 수 있습니다.

• [ ] 이동 지원 담당: 돌봄 대상자 곁에 머물며 이동 필요 여부를 확인할 사람 ______
• [ ] 출구·동선 담당: 문, 신발, 계단 방향을 확인할 사람 ______
• [ ] 연락 담당: 함께 사는 가족과 떨어져 사는 가족에게 합류 장소를 알릴 사람 ______
• [ ] 메모 휴대 담당: 연락처와 대피장소가 적힌 종이를 챙길 사람 ______
• [ ] 부재 시 대체자: 위 담당자가 없을 때 맡을 사람 ______

여기서 중요한 점은 ‘누가 반드시 업어서 이동한다’처럼 개인별 이동 방법을 단정하지 않는 것입니다. 이동 보조 방법과 의료기기 동반 여부는 환자의 상태, 주거 구조, 의료진 교육 내용에 따라 달라집니다. 퇴원 전 또는 평소 진료 시 가족의 이동 지원 계획을 의료진에게 보여 주고 확인받으세요.

평상시에 함께 표시할 위치 5곳

행정안전부는 지진 전에 주변 대피장소, 가스·전기 차단 방법, 가족이 만날 장소, 비상용품과 소화기 위치·사용 방법을 알아둘 것을 안내합니다. 대피 동선 메모 뒷면에 다음 다섯 곳을 표시해 두면 긴급 상황에서 확인할 위치를 줄일 수 있습니다.

1. 주변 대피장소와 집에서 가는 길
2. 가스 차단 위치
3. 전기 차단 위치
4. 비상용품과 소화기 위치
5. 가족 합류 장소

이 목록은 특정 기기 운용 지침이 아닙니다. 의료기기의 전원, 이동, 소모품, 이상 상황 대응은 사용 설명서와 교육받은 내용, 담당 의료진 또는 기기 제공 기관의 안내를 우선하세요.

대피 뒤와 귀가 전 확인 문장

대피한 뒤에는 공식 안내와 건물 상태를 확인한 후 움직이세요. 집으로 돌아가기 전 메모에는 “가스·전기·수도 상태 확인”, “안전성이 의심되면 전문가 확인”을 넣어 둘 수 있습니다. 행정안전부도 지진 후 가스·전기·수도 상태를 확인하고, 안전이 의심될 때 전문가 확인을 받도록 안내합니다.

전원 공급이 필요한 가정용 의료기기를 다시 사용하기 전에는 주거지의 전기 안전 상태를 확인해야 합니다. 기기 이상, 전원 문제, 호흡 상태 변화 등이 우려되면 임의로 설정을 변경하지 말고 의료진 또는 기기 제공 기관의 안내를 받으세요.

자주 묻는 질문

Q. 지진 안내 문자만 받으면 바로 밖으로 나가야 하나요?
A. 문자 내용과 현장 상황, 공식 대피 안내를 먼저 확인하세요. 흔들림을 느끼는 중이라면 우선 안전한 위치에서 머리와 몸을 보호하고, 흔들림이 멈춘 뒤 대피 동선을 확인하는 방식으로 준비할 수 있습니다.

Q. 전기를 쓰는 의료기기가 있으면 차단기 위치를 메모하면 안 되나요?
A. 차단기 위치를 표시하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 실제 차단 여부와 기기 사용 계획은 기기 종류와 처방 상황에 따라 다르므로, 담당 의료진과 기기 제공 기관에 미리 확인하세요.

Q. 가족 합류 장소는 어디로 정하면 되나요?
A. 건물·담장에서 떨어진 넓은 공간을 후보로 두고, 가족 모두가 이름을 알고 찾아갈 수 있는 장소를 적어 두세요. 현장 대피 안내가 있으면 해당 안내를 우선합니다.

의료·안전 주의사항과 출처

흔들림 뒤 통증, 호흡 상태 변화, 의식 변화 등 건강 문제 또는 기기 관련 이상이 우려되면 자가 판단으로 처방·설정을 변경하지 말고 의료진의 안내를 받으세요. 긴급 상황의 판단과 대응은 평소 담당 의료진에게 확인한 개인별 계획과 현장 공식 안내를 따르세요.

이 글의 지진 행동·대피 동선 정보는 행정안전부의 「지진 발생 시 이렇게 행동하자!」, 「지진! 미리 대비하고 알아두세요」, 「지진 국민행동요령」과 기상청의 「실내에서의 단계별 지진 행동요령」을 바탕으로 정리했습니다. 확인 기준일은 2026년 11월 1일입니다.

의료기기 사용 중인 가정에서 제품 또는 소모품 관련 상담이 필요하다면 (주)유유테이진메디케어 1577-0285로 문의할 수 있습니다. 해당 상담은 진단, 처방 또는 개인별 응급 판단을 대신하지 않습니다.